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將運動變成生活中的一部分,是我一直以來所堅持地💪
但人生總是好難....過程中…總會遇到一...

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將運動變成生活中的一部分,是我一直以來所堅持地💪
但人生總是好難....過程中…總會遇到一些打擊意志力的狀況題!😓
像是….寒流來、下雨天、大太陽……..每每在床上翻滾猶豫……『到底要不要出門!?』🤔
但不出門,比賽快到了….不練嗎?
最近跑量又變少了…..不練嗎?
其他朋友都起床了…..不練嗎?
每當內心天人交戰時,總會有個想法…..就是如果可以在家裡跑步那就好了!😂

這次老天爺似乎聽到我的祈求,讓我有機會接觸到 輝葉按摩椅WERUN-iPro
全折疊電動跑步機,運動變得方便又省時!🤩
以往遇到下雨天….很多人大多直接放棄,繼續轉頭大睡💤
而我….雖然大多時間還是會照跑……(因為我很愛淋雨….(誤)😆
但最近變天又一直連續大雨,再這樣淋下去真的要注意…..😅
除了怕被Q媽狂唸到不行….更怕感冒,因此,為了我的人身安全,還是乖乖待在家裡跑跑步機最安全!🐸

🔆輝葉 WERUN-iPro全折疊電動跑步機,擁有高密度跑板穩定避震,光避震柱就有6顆,搭配5層超靜音耐磨跑帶,跑起來非常穩固,也不會很吵;
🔆使用上非常簡單,面板操作簡易清楚,很快就可以上手,而速度部分,最快可以調到16KMH,大約是3:45min/km,所以一般練跑絕對綽綽有餘!
🔆內建15個程式,簡單來說就是運動的配速課表,每個程式將運動時間分為20個階段,每個階段對應不同的配速,這樣就可以不用一直調整速度的情況下跟著跑步機的配速跑,也可以自行設定想要的運動課表,不論是tempo run甚至間歇跑通通都可以設定,輕鬆在家就可以完成訓練。附有安全磁扣設備,跑步過程中假如有緊急情況,隨即停止運作。

🔆正前方面板處可放置手機,因此運動過程想要追劇或聽音樂都方便,面板上還附有USB插孔可邊充邊使用,不用怕手機用到沒電。
🔆若是平常沒有在使用,還可以將跑步機收折站立靠牆,收納方便且不佔空間

說到現在,Q老師全家人早上、飯後只要一有空就會去用跑步機稍微小跑步或是快走一下,真的是自然養成運動好習慣!

你也是當天氣冷下雨天或出大太陽的時候,容易意志力不堅定的人嗎?
想運動又不想出門吹風淋雨曬太陽,那就一起在家跑步吧!🏃🏻‍♀️🏃
趕快一起加入隨時運動的行列吧!✊
https://is.gd/XxjYwt

#你今天運動了嗎 #寒流下雨天照樣運動 #隨時運動好簡單 #維持運動好習慣
#輝葉 #WERUN-iPro全折疊電動跑步機 #摺疊跑步機


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About author
張佩蓉營養師(Queena Chang) 一位熱愛健康飲食與運動的營養師,深深地認為飲食與運動兩者是密不可分地,希望能將健康「動吃」的觀念發揚出去,因此成立了Q老師營養教室,分享自身運動與飲食的心得,希望帶領大家一「動吃動吃」! 致力於研究健康減重、運動營養及糖尿病、腎臟病等疾病營養,具豐富的減重、保健食品與營養諮詢經驗,也是許多媒體平台的健康諮詢專家,常受邀至各大電視台節目及各社區、學校、企業等機構授課演講,秉持著人以「食」為本,只要由根本培養起,必然能活得健康又快樂,享「瘦」屬於自己的美好人生。 【著作】 《營養師的36日進食計畫:正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One!》/凱特文化 「變身超吸睛自然系美女」/原水文化 (合作撰寫) ◎服務項目:一對一營養諮詢/社區.企業健康講座/減重班/錄影採訪邀約/文章撰寫/菜單設計/營養分析/健康營養活動推廣 ※若有相關需求請洽聯絡信箱:[email protected]
一位熱愛健康飲食與運動的營養師,分享自身運動與飲食的心得 ◎服務項目:一對一營養諮詢/健康講座/營養顧問/錄影邀約/文章撰寫/菜單設計/營養分析/健康營養活動推廣 ※若有相關需求請洽張佩蓉營養師聯絡信箱
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